Anadolu Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 85 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Anadolu Çorbası 170 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | 170 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 10.79 g | 22.0 g | % 3.6 |
| Lif | 0.9 g | 1.9 g | % 3.8 |
| Protein | 2.8 g | 5.6 g | % 5.6 |
| Yağ | 3.3 g | 6.6 g | % 5.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 336.2 IU | 672.4 IU | % 6.7 |
| C Vitamini | 8.6 mg | 17.2 mg | % 14.3 |
| Potasyum | 184.1 mg | 368.3 mg | % 5.3 |
| Kalsiyum | 6.5 mg | 12.9 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.7 mg | % 1.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Anadolu çorbası, içerisinden et suyu bulundurduğundan yağ içeriğine dikkat edilmelidir. Pirinç içermesi glisemik indeksini arttırır.
Anadolu Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %77 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %55 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Anadolu Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
