Dr. Can Çiftçi

Analı Kızlı Çorba Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

6/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

30 kcal

1 Porsiyon (100 g)

30 kcal

Analı Kızlı Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 30 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 100 gramlık miktarında Analı Kızlı Çorba 30 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Porsiyon (100 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	30 kcal	30 kcal	% 1.5
Karbonhidrat	6.0 g	6.0 g	% 2.0
Lif	0.6 g	0.6 g	% 2.4
Protein	1.0 g	1.0 g	% 2.0
Yağ	0.4 g	0.4 g	% 0.6
Kolesterol	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
A Vitamini	0.0 IU	0.0 IU	% 0.0
C Vitamini	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Potasyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Kalsiyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Demir	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Analı Kızlı Çorba, ev yapımı çorba temin edilemediği zamanlarda tüketilebilir. 1 orta boy kase Analı Kızlı Çorba, 1 dilim ekmekle eşdeğerdir.

Analı Kızlı Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%92 daha az kalori
%86 daha az protein
%73 daha az karbonhidrat
%100 daha az yağ

içermektedir.

Analı Kızlı Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.