Ananas Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 88 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Ananas Konservesi 22 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (25 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | 22 kcal | % 4.4 |
| Karbonhidrat | 20.83 g | 5.0 g | % 6.9 |
| Lif | 0.8 g | 0.2 g | % 3.1 |
| Protein | 0.3 g | 0.1 g | % 0.5 |
| Yağ | 0.1 g | 0.0 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 6.0 IU | 1.5 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 5.9 mg | 1.5 mg | % 9.9 |
| Potasyum | 79.0 mg | 19.8 mg | % 2.3 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 2.8 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.1 mg | % 1.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ananas kalorisi düşük, lif içeriği yüksek bir meyvedir. İçeriğindeki bromelain enzimi sayesinde proteinlerin kolay parçalanmasını sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Yağ depolanmasını önleyerek selülit sorununa faydalı olabileceği de ifade ediliyor.
Ananas Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %76 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Ananas Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
