Antep Fıstığı (Kavrulmuş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 572 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Avuç yani 18 gramlık miktarında Antep Fıstığı (Kavrulmuş) 103 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (18 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 572 kcal | 103 kcal | % 28.6 |
| Karbonhidrat | 28.28 g | 5.0 g | % 9.4 |
| Lif | 10.3 g | 1.9 g | % 41.2 |
| Protein | 21.1 g | 3.8 g | % 42.1 |
| Yağ | 45.8 g | 8.2 g | % 70.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 266.0 IU | 47.9 IU | % 5.3 |
| C Vitamini | 3.0 mg | 0.5 mg | % 5.0 |
| Potasyum | 1007.0 mg | 181.3 mg | % 28.8 |
| Kalsiyum | 107.0 mg | 19.3 mg | % 10.7 |
| Demir | 4.0 mg | 0.7 mg | % 22.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Antep fıstığı, protein, yağ, A ve B grubu vitaminlerden, potasyum, fosfor minerallerinden ve lif açısından zengindir. Kalp sağlığını korur ve kan şekerini düzenler.
Antep Fıstığı (Kavrulmuş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %57 daha fazla kalori
- %200 daha fazla protein
- %27 daha fazla karbonhidrat
- %400 daha fazla yağ
içermektedir.
Antep Fıstığı (Kavrulmuş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%67) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
