Antrikot (Pişmemiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 162 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (İnce) yani 150 gramlık miktarında Antrikot (Pişmemiş) 243 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Dilim (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | 243 kcal | % 8.1 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 18.8 g | 28.2 g | % 37.6 |
| Yağ | 9.0 g | 13.5 g | % 13.8 |
| Kolesterol | 82.0 mg | 123.0 mg | % 27.3 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 260.0 mg | 390.0 mg | % 7.4 |
| Kalsiyum | 13.0 mg | 19.5 mg | % 1.3 |
| Demir | 0.9 mg | 1.3 mg | % 4.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Antrikot (Pişmemiş), ana öğünlerde sebzelerle veya salataya birlikte tüketilebilir. Pişirileceği zaman, görünür yağları temizlenerek ve ızgara yöntemi ile pişirilmesi daha sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, 1 ince dilim kadar tüketilmesi yeterlidir.
Antrikot (Pişmemiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %55 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %0 daha fazla yağ
içermektedir.
Antrikot (Pişmemiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
