Armut Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 152 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 113 gramlık miktarında Armut Reçeli 172 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (113 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | 171.3 kcal | % 7.6 |
| Karbonhidrat | 34.14 g | 38.0 g | % 11.4 |
| Lif | 2.1 g | 2.3 g | % 8.2 |
| Protein | 0.4 g | 0.4 g | % 0.7 |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 2.1 IU | 2.4 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 3.7 mg | 4.2 mg | % 6.2 |
| Potasyum | 90.0 mg | 101.4 mg | % 2.6 |
| Kalsiyum | 6.0 mg | 6.8 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.3 mg | % 1.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Armut reçeli, meyve ile yapılsa da hem meyvenin şekerinden hem de eklenen şekerden dolayı şeker içeriği yüksek bir besindir. Bu yüzden özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Armut Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %58 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %55 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Armut Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%97) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
