Ayva Reçeli Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 139 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı yani 8 gramlık miktarında Ayva Reçeli 12 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (8 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | 11.1 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 30.11 g | 2.0 g | % 10.0 |
| Lif | 2.3 g | 0.2 g | % 9.0 |
| Protein | 0.2 g | 0.0 g | % 0.3 |
| Yağ | 0.2 g | 0.0 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 2.3 IU | 0.2 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 5.1 mg | 0.4 mg | % 8.4 |
| Potasyum | 77.6 mg | 6.2 mg | % 2.2 |
| Kalsiyum | 5.7 mg | 0.5 mg | % 0.6 |
| Demir | 0.3 mg | 0.0 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Ayva reçeli, meyve ile yapılsa da hem meyvenin şekerinden hem de eklenen şekerden dolayı şeker içeriği yüksek bir besindir. Bu yüzden özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Ayva Reçeli besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %62 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %36 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Ayva Reçeli ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%98) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
