Balık Yağı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 883 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) yani 5 gramlık miktarında Balık Yağı 45 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 883 kcal | 44.1 kcal | % 44.1 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Yağ | 99.8 g | 5.0 g | % 153.5 |
| Kolesterol | 850.0 mg | 21.25 mg | % 283.3 |
| A Vitamini | 30000.0 IU | 15000.0 IU | % 600.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 1.0 mg | 0.1 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 1.0 mg | 0.1 mg | % 0.1 |
| Demir | 0.1 mg | 0.0 mg | % 0.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balık tüketimi haftada 2 kez olmalıdır. Yeterli balık tüketiminiz yoksa doktor kontrolünde balık yağı kapsülü almanız yararlı olacaktır.
Balık Yağı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %143 daha fazla kalori
- %100 daha az protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %1000 daha fazla yağ
içermektedir.
Balık Yağı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%100) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
