Balkabağı Turşusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 13 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Balkabağı Turşusu 13 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | 13 kcal | % 0.7 |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 2.2 g | % 0.7 |
| Lif | 1.1 g | 1.1 g | % 4.3 |
| Protein | 0.6 g | 0.6 g | % 1.1 |
| Yağ | 0.1 g | 0.1 g | % 0.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 57.0 IU | 57.0 IU | % 1.1 |
| C Vitamini | 4.2 mg | 4.2 mg | % 7.0 |
| Potasyum | 167.0 mg | 167.0 mg | % 4.8 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 14.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.4 mg | 0.4 mg | % 2.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balkabağı, A vitamininin çok iyi bir kaynağıdır. Bunun yanında C vitamini, demir ve bakır minerali açısından iyi bi kaynaktır. Gastrit, ülser gibi mide rahatsızlığı ve tansiyon problemi olanlar tüketmemelidir.
Balkabağı Turşusu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %96 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Balkabağı Turşusu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
