Balkabaklı Muhallebi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 117 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Balkabaklı Muhallebi 234 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | 234 kcal | % 5.8 |
| Karbonhidrat | 17.04 g | 34.0 g | % 5.7 |
| Lif | 1.1 g | 2.2 g | % 4.4 |
| Protein | 3.1 g | 6.2 g | % 6.2 |
| Yağ | 3.3 g | 6.6 g | % 5.1 |
| Kolesterol | 10.9 mg | 22.0 mg | % 3.6 |
| A Vitamini | 88.8 IU | 177.6 IU | % 1.8 |
| C Vitamini | 5.5 mg | 11.0 mg | % 9.2 |
| Potasyum | 239.0 mg | 478.0 mg | % 6.8 |
| Kalsiyum | 68.2 mg | 136.3 mg | % 6.8 |
| Demir | 0.4 mg | 0.9 mg | % 2.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Balkabaklı Muhallebi yapımında kullanılan balkabağı, A vitamininin çok iyi bir kaynağıdır.Süt yarım yağlı, protein, kalsiyum ve fosforun iyi bir kaynağıdır.Karbonhidrat değeri yüksektir ve diyette tercih edilmemelidir.
Balkabaklı Muhallebi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %68 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %23 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Balkabaklı Muhallebi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
