Barbun Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 124 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 75 gramlık miktarında Barbun 93 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet (75 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | 93.0 kcal | % 6.2 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 20.0 g | 15.0 g | % 40.0 |
| Yağ | 3.0 g | 2.3 g | % 4.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Kalsiyum | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Demir | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Barbun, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Birçok hastalığa karşı koruyucu etkileri ile ilşkilendirilmektedir. Kalphastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Barbun besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %66 daha az kalori
- %186 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Barbun ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
