Barbunya Konservesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 85 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Barbunya Konservesi 85 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kase (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | 85 kcal | % 4.3 |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 15.6 g | % 5.2 |
| Lif | 6.4 g | 6.4 g | % 25.6 |
| Protein | 5.3 g | 5.3 g | % 10.5 |
| Yağ | 0.3 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 1.1 mg | 1.1 mg | % 1.8 |
| Potasyum | 257.0 mg | 257.0 mg | % 7.3 |
| Kalsiyum | 24.0 mg | 24.0 mg | % 2.4 |
| Demir | 1.3 | 1.3 | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Barbunya Konservesi, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Barbunya Konservesi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %77 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %32 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Barbunya Konservesi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
