Barbunya Konservesi (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 162 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Küçük) yani 100 gramlık miktarında Barbunya Konservesi (Pişmiş) 162 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | 162 kcal | % 8.1 |
| Karbonhidrat | 22.81 g | 22.81 g | % 7.6 |
| Lif | 2.4 g | 2.4 g | % 9.6 |
| Protein | 8.7 g | 8.7 g | % 17.3 |
| Yağ | 4.0 g | 4.0 g | % 6.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.1 mg | 0.1 mg | % 0.2 |
| Potasyum | 155.0 mg | 155.0 mg | % 4.4 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 14.0 mg | % 1.4 |
| Demir | 0.7 mg | 0.7 mg | % 4.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Barbunya Konservesi (pişmiş), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, çinko, demir ve lif açısından iyi bir kaynaktır.
Barbunya Konservesi (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %55 daha az kalori
- %14 daha fazla protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %56 daha az yağ
içermektedir.
Barbunya Konservesi (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
