Bat Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 217 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 110 gramlık miktarında Bat 239 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (110 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | 238.7 kcal | % 10.8 |
| Karbonhidrat | 36.32 g | 4.0 g | % 12.1 |
| Lif | 12.4 g | 13.6 g | % 49.6 |
| Protein | 11.7 g | 12.9 g | % 23.4 |
| Yağ | 1.0 g | 1.1 g | % 1.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 79.3 IU | 87.2 IU | % 1.6 |
| C Vitamini | 15.0 mg | 16.5 mg | % 25.1 |
| Potasyum | 585.3 mg | 643.8 mg | % 16.7 |
| Kalsiyum | 58.1 mg | 63.9 mg | % 5.8 |
| Demir | 4.7 mg | 5.2 mg | % 26.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bat, Tokat'a özgü soğuk tüketilen soğuk bir yemektir. Çorba yerine de tüketilebilir.
Bat besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %40 daha az kalori
- %57 daha fazla protein
- %64 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Bat ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%72) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
