Bayat Ekmek İçi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 112 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (İnce) yani 30 gramlık miktarında Bayat Ekmek İçi 34 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | 33.6 kcal | % 5.6 |
| Karbonhidrat | 20.37 g | 6.0 g | % 6.8 |
| Lif | 1.4 g | 0.4 g | % 5.4 |
| Protein | 3.8 g | 1.1 g | % 7.6 |
| Yağ | 1.5 g | 0.5 g | % 2.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 55.0 mg | 16.5 mg | % 1.6 |
| Kalsiyum | 52.0 mg | 15.6 mg | % 5.2 |
| Demir | 1.4 mg | 0.4 mg | % 7.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bayat ekmek içi; genellikle köfte hazırlık aşamasında kullanılan bir besindir. Tüketilen besinlerdeki bayat ekmek içi miktarına göre günlük ekmek tüketimi dengelenmelidir.
Bayat Ekmek İçi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %69 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %9 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Bayat Ekmek İçi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
