Bektaşi Üzümü Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 44 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Bektaşi Üzümü 66 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | 66 kcal | % 2.2 |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 13.0 g | % 2.8 |
| Lif | 2.9 g | 4.3 g | % 11.6 |
| Protein | 0.8 g | 1.2 g | % 1.6 |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 35.0 IU | 52.5 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 35.0 mg | 52.5 mg | % 58.3 |
| Potasyum | 200.0 mg | 300.0 mg | % 5.7 |
| Kalsiyum | 30.0 mg | 45.0 mg | % 3.0 |
| Demir | 0.6 mg | 0.9 mg | % 3.5 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Üzüm, C ve K vitamini; demir,bakır,mangan minerali açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi sayesinde kolon,prostat kanseri ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu özelliktedir.
Bektaşi Üzümü besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %88 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Bektaşi Üzümü ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
