Bektaşi Üzümü (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 46 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Bektaşi Üzümü (Pişmiş) 69 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | 69 kcal | % 2.3 |
| Karbonhidrat | 8.89 g | 13.0 g | % 3.0 |
| Lif | 3.1 g | 4.7 g | % 12.4 |
| Protein | 0.8 g | 1.3 g | % 1.7 |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 37.0 IU | 55.5 IU | % 0.7 |
| C Vitamini | 21.2 mg | 31.8 mg | % 35.3 |
| Potasyum | 176.0 mg | 264.0 mg | % 5.0 |
| Kalsiyum | 32.0 mg | 48.0 mg | % 3.2 |
| Demir | 0.6 mg | 0.9 mg | % 3.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Üzüm, C ve K vitamini; demir,bakır,mangan minerali açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi sayesinde kolon,prostat kanseri ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu özelliktedir.
Bektaşi Üzümü (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Bektaşi Üzümü (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%87) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
