Beyaz Peynir (Light) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 185 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 30 gramlık miktarında Beyaz Peynir (Light) 56 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | 55.5 kcal | % 9.3 |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2.0 g | % 1.8 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 25.0 g | 7.5 g | % 50.0 |
| Yağ | 7.0 g | 2.1 g | % 10.8 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 535.0 mg | 160.5 mg | % 53.5 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Light Beyaz Peynir; kalsiyum ve fosfor yönünden zengin ve yağ oranı azaltılmış beyaz peynirdir. Zayıflama diyetlerinde kahvaltıda ve ara öğünlerde tüketilebilir.
Beyaz Peynir (Light) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %49 daha az kalori
- %257 daha fazla protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %22 daha az yağ
içermektedir.
Beyaz Peynir (Light) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
