Bezelye Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 200 gramlık miktarında Bezelye Çorbası 40 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (200 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | 40 kcal | % 1.0 |
| Karbonhidrat | 2.04 g | 4.0 g | % 0.7 |
| Lif | 0.5 g | 1.1 g | % 2.1 |
| Protein | 0.7 g | 1.4 g | % 1.4 |
| Yağ | 1.1 g | 2.1 g | % 1.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 50.2 IU | 100.4 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 1.7 mg | 3.4 mg | % 2.8 |
| Potasyum | 30.8 mg | 61.6 mg | % 0.9 |
| Kalsiyum | 8.9 mg | 17.9 mg | % 0.9 |
| Demir | 0.2 mg | 0.4 mg | % 1.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Bezelye Çorbası, hem nişastalı sebze olan bezleye hem de un içeriği nedeni ile karbonhidrat içeriği yüksek bir çorbadır. Şeker hastaları çok sık tercih etmemelidirler.
Bezelye Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %95 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Bezelye Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
