Biber Kavurma Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 295 gramlık miktarında Biber Kavurma 160 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (295 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | 159.3 kcal | % 2.7 |
| Karbonhidrat | 5.03 g | 15.0 g | % 1.7 |
| Lif | 1.5 g | 4.5 g | % 6.0 |
| Protein | 1.9 g | 5.6 g | % 3.8 |
| Yağ | 2.9 g | 8.6 g | % 4.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 185.2 IU | 546.4 IU | % 3.7 |
| C Vitamini | 75.5 mg | 222.6 mg | % 125.8 |
| Potasyum | 215.9 mg | 636.9 mg | % 6.2 |
| Kalsiyum | 47.0 mg | 138.6 mg | % 4.7 |
| Demir | 0.5 mg | 1.5 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Biber kavurma, yağ ile sotelendiği için diyet yapma sürecinde içerisindeki yağ miktarı dolayısıyla tüketiminden kaçınılmalıdır.
Biber Kavurma besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %85 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Biber Kavurma ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%48) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
