Biber Kebabı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 75 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 220 gramlık miktarında Biber Kebabı 165 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (220 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | 165 kcal | % 3.8 |
| Karbonhidrat | 7.51 g | 17.0 g | % 2.5 |
| Lif | 2.4 g | 5.3 g | % 9.7 |
| Protein | 4.0 g | 8.7 g | % 7.9 |
| Yağ | 3.2 g | 7.1 g | % 5.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 319.7 IU | 703.4 IU | % 6.4 |
| C Vitamini | 56.5 mg | 124.4 mg | % 94.3 |
| Potasyum | 164.7 mg | 362.4 mg | % 4.7 |
| Kalsiyum | 25.4 mg | 56.0 mg | % 2.5 |
| Demir | 1.3 mg | 2.8 mg | % 7.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Biber kebabı, ana öğünlerde tercih edilebilecek kalorisi düşük ve vitamin, mineral açısından zengin bir yemektir. Ana öğünlerde sebze ve 1 köfte kadar et hakkı yerine 2 adet kadar tüketilebilir.
Biber Kebabı besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %79 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Biber Kebabı ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%40) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
