Biber Konservesi (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 38 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Biber Konservesi (Pişmiş) 57 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | 57 kcal | % 1.9 |
| Karbonhidrat | 8.02 g | 12.0 g | % 2.7 |
| Lif | 1.0 g | 1.5 g | % 4.1 |
| Protein | 0.6 g | 0.9 g | % 1.2 |
| Yağ | 0.1 g | 0.2 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 140.0 IU | 210.0 IU | % 2.8 |
| C Vitamini | 31.6 mg | 47.4 mg | % 52.7 |
| Potasyum | 126.0 mg | 189.0 mg | % 3.6 |
| Kalsiyum | 28.0 mg | 42.0 mg | % 2.8 |
| Demir | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Biber, C, A ve folik asit vitaminleri, potasyum, mangan, demir mineralleri açısından zengin, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Kalori değeri oldukça düşüktür. Mevsiminde taze olarak tüketilmesi vitaminlerden daha iyi yararlanmayı sağlar.
Biber Konservesi (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %90 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Biber Konservesi (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%90) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
