Biberiye Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 5 gramlık miktarında Biberiye 3 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (5 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 57 kcal | 2.9 kcal | % 2.9 |
| Karbonhidrat | 7.66 g | 0.0 g | % 2.6 |
| Lif | 2.9 g | 0.1 g | % 11.6 |
| Protein | 0.8 g | 0.0 g | % 1.6 |
| Yağ | 2.5 g | 0.1 g | % 3.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 52.0 IU | 2.6 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 157.0 mg | 7.8 mg | % 4.5 |
| Kalsiyum | 211.0 mg | 10.6 mg | % 21.1 |
| Demir | 4.8 mg | 0.2 mg | % 26.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Biberiye, yüksek oranda folik asit, A ve C vitamini, Kalsiyum, demir, potasyum, mangan minerallerinden zengin bir baharattır. Biberiye faydaları; depresyon, baş ağrısı, soğuk algınlığına karşı koruyucudur.
Biberiye besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %68 daha az karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Biberiye ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
