Boşnak Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 266 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 205 gramlık miktarında Boşnak Böreği 546 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (205 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 266 kcal | 545.3 kcal | % 13.3 |
| Karbonhidrat | 44.03 g | 90.0 g | % 14.7 |
| Lif | 1.8 g | 3.6 g | % 7.1 |
| Protein | 2.3 g | 4.7 g | % 4.5 |
| Yağ | 8.7 g | 17.9 g | % 13.4 |
| Kolesterol | 40.0 mg | 82.0 mg | % 13.3 |
| A Vitamini | 291.8 IU | 598.2 IU | % 5.8 |
| C Vitamini | 13.3 mg | 27.2 mg | % 22.1 |
| Potasyum | 226.3 mg | 463.8 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 48.2 mg | 98.7 mg | % 4.8 |
| Demir | 1.6 mg | 3.2 mg | % 8.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Boşnak böreği; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet yaparken veya şeker hastalığı varsa tüketimine dikkat edilmeli, sınırlandırılmalıdır.
Boşnak Böreği besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %100 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Boşnak Böreği ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
