Boyoz Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 435 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 60 gramlık miktarında Boyoz 261 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Adet (60 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 435 kcal 261.0 kcal % 21.8
Karbonhidrat 70.61 g 42.36 g % 23.5
Lif 1.3 g 0.8 g % 5.2
Protein 0.3 g 0.2 g % 0.7
Yağ 16.6 g 9.9 g % 25.5
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 0.7 IU 0.4 IU % 0.0
C Vitamini 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
Potasyum 15.0 mg 9.0 mg % 0.4
Kalsiyum 4.7 mg 2.8 mg % 0.5
Demir 0.0 mg 0.0 mg % 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Boyoz, İzmir'in vazgeçilmez hamur işidir. Ancak 1 adet boyoz 2.5 dilim ekmek ve 2 yemek kaşığı yağa eş değerdir. Bu nedenle çok sık tüketilmemelidir.

Boyoz besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %20 daha fazla kalori
  • %100 daha az protein
  • %218 daha fazla karbonhidrat
  • %78 daha fazla yağ

içermektedir.

Boyoz ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%65) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.