Çarliston Biber (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Çarliston Biber (Pişmiş) 30 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | 30 kcal | % 1.0 |
| Karbonhidrat | 2.91 g | 4.0 g | % 1.0 |
| Lif | 3.7 g | 5.6 g | % 14.8 |
| Protein | 1.2 g | 1.8 g | % 2.3 |
| Yağ | 0.3 g | 0.5 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 180.0 IU | 270.0 IU | % 3.6 |
| C Vitamini | 77.2 mg | 115.7 mg | % 128.6 |
| Potasyum | 148.0 mg | 222.0 mg | % 4.2 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 16.5 mg | % 1.1 |
| Demir | 0.7 mg | 1.1 mg | % 3.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
C ve A vitaminin iyi bir kaynağıdır. Kalorisi oldukça düşük, lif içeriği ise yüksektir. Acı biberin içeriğindeki kapsaisin maddesinin kanser karşıtı, bakteri çoğalmasını önleyici, ağrı kesici özelliği vardır.
Çarliston Biber (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %95 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Çarliston Biber (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%61) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
