Çekirdeksiz Mandalina Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 46 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Çekirdeksiz Mandalina 69 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | 69 kcal | % 2.3 |
| Karbonhidrat | 9.0 g | 14.0 g | % 3.0 |
| Lif | 2.0 | 3.0 g | % 8.0 |
| Protein | 0.7 g | 1.1 g | % 1.4 |
| Yağ | 0.3 g | 0.5 g | % 0.5 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 50.0 IU | 75.0 IU | % 1.0 |
| C Vitamini | 30.0 mg | 45.0 mg | % 50.0 |
| Potasyum | 180.0 mg | 270.0 mg | % 5.1 |
| Kalsiyum | 35.0 mg | 52.5 mg | % 3.5 |
| Demir | 0.3 mg | 0.5 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Mandalina, folik asit, C ve A vitaminin iyi bir kaynağıdır. İçeriğindeki lif ve antioksidan maddeler sayesinde kalp, kanser, diyabet, obezite ve enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
Çekirdeksiz Mandalina besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %87 daha az kalori
- %100 daha az protein
- %59 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Çekirdeksiz Mandalina ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
