Çemen Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 141 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Çemen 29 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | 28.2 kcal | % 7.0 |
| Karbonhidrat | 23.55 g | 0.5 g | % 7.8 |
| Lif | 11.3 g | 2.3 g | % 45.1 |
| Protein | 6.6 g | 1.3 g | % 13.2 |
| Yağ | 1.7 g | 0.3 g | % 2.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 788.0 IU | 157.6 IU | % 15.8 |
| C Vitamini | 236.8 mg | 47.4 mg | % 394.6 |
| Potasyum | 1008.0 mg | 201.6 mg | % 28.8 |
| Kalsiyum | 68.0 mg | 13.6 mg | % 6.8 |
| Demir | 3.2 mg | 0.6 mg | % 17.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çemen, çemen otunun kurutulup toz haline getirilmesi ile hazırlanan aromatik bir baharattır. Salça ve bazı sosların içerisine, tad vermek amacıyla eklenir.
Çemen besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %61 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %5 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Çemen ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%69) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
