Cercerun Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 334 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 70 gramlık miktarında Cercerun 234 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (70 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 334 kcal | 233.8 kcal | % 16.7 |
| Karbonhidrat | 5.79 g | 0.4 g | % 1.9 |
| Lif | 1.1 g | 0.8 g | % 4.6 |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g | % 2.3 |
| Yağ | 34.7 g | 24.3 g | % 53.3 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 806.6 IU | 564.6 IU | % 16.1 |
| C Vitamini | 4.9 mg | 3.4 mg | % 8.2 |
| Potasyum | 143.4 mg | 100.4 mg | % 4.1 |
| Kalsiyum | 31.4 mg | 22.0 mg | % 3.1 |
| Demir | 0.3 mg | 0.2 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cercerun, Hatay yöresine sahip bir lezzet olup yağlı bir yiyecektir. Ana yemeklerin yanında tüketilmesi önerilir.
Cercerun besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %8 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %77 daha az karbonhidrat
- %278 daha fazla yağ
içermektedir.
Cercerun ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%91) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
