Cevizli Rulo Kadayıf Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 265 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Cevizli Rulo Kadayıf 345 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (130 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 265 kcal | 344.5 kcal | % 13.3 |
| Karbonhidrat | 37.14 g | 48.0 g | % 12.4 |
| Lif | 2.3 g | 3.0 g | % 9.3 |
| Protein | 5.8 g | 7.5 g | % 11.5 |
| Yağ | 10.2 g | 13.3 g | % 15.8 |
| Kolesterol | 14.6 mg | 19.0 mg | % 4.9 |
| A Vitamini | 74.9 IU | 97.4 IU | % 1.5 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.1 |
| Potasyum | 73.5 mg | 95.5 mg | % 2.1 |
| Kalsiyum | 16.3 mg | 21.1 mg | % 1.6 |
| Demir | 0.9 mg | 1.1 mg | % 4.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cevizli Rulo Kadayıf, kalorisi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir tatlıdır. Özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, küçük bir rulo tüketilmesi yeterlidir.
Cevizli Rulo Kadayıf besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %27 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %68 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Cevizli Rulo Kadayıf ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
