Çikolatalı Fondan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 380 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 20 gramlık miktarında Çikolatalı Fondan 76 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | 76 kcal | % 19.0 |
| Karbonhidrat | 85.29 g | 17.0 g | % 28.4 |
| Lif | 3.0 g | 0.6 g | % 11.8 |
| Protein | 3.3 g | 0.7 g | % 6.5 |
| Yağ | 2.2 g | 0.4 g | % 3.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 0.2 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.4 mg | 0.1 mg | % 0.7 |
| Potasyum | 291.0 mg | 58.2 mg | % 8.3 |
| Kalsiyum | 69.0 mg | 13.8 mg | % 6.9 |
| Demir | 1.7 mg | 0.3 mg | % 9.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olmalısın. 1 ara öğünündeki meyve hakkın yerine 2 parça kare bitter çikolata yenilebilir.
Çikolatalı Fondan besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %4 daha fazla kalori
- %57 daha az protein
- %286 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Çikolatalı Fondan ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%91) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
