Çikolatalı Ganaj Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 298 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Çikolatalı Ganaj 120 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (40 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 298 kcal | 119.2 kcal | % 14.9 |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 10.0 g | % 8.5 |
| Lif | 7.8 g | 3.1 g | % 31.2 |
| Protein | 4.2 g | 1.7 g | % 8.4 |
| Yağ | 20.0 g | 8.0 g | % 30.8 |
| Kolesterol | 19.5 mg | 7.8 mg | % 6.5 |
| A Vitamini | 60.0 IU | 24.0 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.2 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 268.5 mg | 107.4 mg | % 7.7 |
| Kalsiyum | 86.5 mg | 34.6 mg | % 8.7 |
| Demir | 1.7 mg | 0.7 mg | % 9.2 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çikolatalı Ganaj besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %18 daha az kalori
- %43 daha az protein
- %14 daha fazla karbonhidrat
- %122 daha fazla yağ
içermektedir.
Çikolatalı Ganaj ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
