Çikolatalı Gevrek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 394 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kase (Orta) yani 30 gramlık miktarında Çikolatalı Gevrek 119 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Kase (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 394 kcal | 118.2 kcal | % 19.7 |
| Karbonhidrat | 73.2 g | 22.0 g | % 24.4 |
| Lif | 6.7 g | 2.0 g | % 26.8 |
| Protein | 8.1 g | 2.4 g | % 16.2 |
| Yağ | 6.1 g | 1.8 g | % 9.4 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Kalsiyum | 609.0 mg | 182.7 mg | % 60.9 |
| Demir | 12.2 mg | 3.7 mg | % 67.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çikolatalı Gevrek, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. 2-3 çorba kaşığı gevrek 1 dilim ekmeğe denk gelmektedir. Kahvaltılık gevreklerin sade olanları ya da kuru meyveli olanları tercih edilmelidir.
Çikolatalı Gevrek besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %8 daha fazla kalori
- %14 daha fazla protein
- %232 daha fazla karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Çikolatalı Gevrek ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%77) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
