Çikolatalı Puding Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 131 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 205 gramlık miktarında Çikolatalı Puding 269 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (205 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | 268.6 kcal | % 6.5 |
| Karbonhidrat | 17.01 g | 35.0 g | % 5.7 |
| Lif | 1.3 g | 2.7 g | % 5.4 |
| Protein | 3.5 g | 7.3 g | % 7.1 |
| Yağ | 5.7 g | 11.7 g | % 8.8 |
| Kolesterol | 1.0 mg | 2.0 mg | % 0.3 |
| A Vitamini | 103.1 IU | 211.4 IU | % 2.1 |
| C Vitamini | 0.8 mg | 1.7 mg | % 1.4 |
| Potasyum | 195.0 mg | 399.8 mg | % 5.6 |
| Kalsiyum | 106.1 mg | 217.6 mg | % 10.6 |
| Demir | 0.7 mg | 1.4 mg | % 3.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Çikolatalı puding, özellikle tatlı tüketilmek istenildiği zamanlarda tercih edilebilir ancak şeker içeriği yüksek olduğu için özellikle şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 küçük kase tüketilmesi yeterlidir.
Çikolatalı Puding besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %64 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %23 daha az karbonhidrat
- %44 daha az yağ
içermektedir.
Çikolatalı Puding ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
