Cizleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 197 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 55 gramlık miktarında Cizleme 108 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (55 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 197 kcal | 107.8 kcal | % 9.8 |
| Karbonhidrat | 22.64 g | 1.2 g | % 7.5 |
| Lif | 1.1 g | 0.6 g | % 4.6 |
| Protein | 6.3 g | 3.4 g | % 12.5 |
| Yağ | 8.8 g | 4.8 g | % 13.5 |
| Kolesterol | 58.5 mg | 5849.0 mg | % 19.5 |
| A Vitamini | 59.0 IU | 32.3 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 0.3 mg | % 0.9 |
| Potasyum | 128.7 mg | 70.4 mg | % 3.7 |
| Kalsiyum | 78.6 mg | 43.0 mg | % 7.9 |
| Demir | 0.7 mg | 0.4 mg | % 4.1 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Cizleme besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %46 daha az kalori
- %14 daha az protein
- %0 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Cizleme ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
