Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 57 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Kepçe yani 100 gramlık miktarında Çorba 57 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri 100 gramda 1 Kepçe (100 g) 100 gram için günlük % değer*
Kalori 57 kcal 57 kcal % 2.9
Karbonhidrat 7.5 g 7.5 g % 2.5
Lif 0.7 g 0.7 g % 2.6
Protein 1.0 g 1.0 g % 2.0
Yağ 2.5 g 2.5 g % 3.8
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 153.0 IU 153.0 IU % 3.1
C Vitamini 5.5 mg 5.5 mg % 9.1
Potasyum 62.0 mg 62.0 mg % 1.8
Kalsiyum 17.0 mg 17.0 mg % 1.7
Demir 0.2 mg 0.2 mg % 1.2

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çorba, yemeğe başlamadan önce mideyi rahatlatan ve doygunluk sağlayarak fazla tüketimi önleyen bir yemektir. Kilo kontrolünün istendiği diyetlerde kremalı ve yağlı çorbalar tercih edilmemelidir.

Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

  • %84 daha az kalori
  • %86 daha az protein
  • %68 daha az karbonhidrat
  • %78 daha az yağ

içermektedir.

Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%53) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.