Dr. Can Çiftçi

Damla Çikolata Besin Değerleri: Kaç Kalori?

FitEkran Sağlık Skoru

Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı

4/10

Kalori Bilgisi

100 gramında

521 kcal

1 Yemek Kaşığı (10 g)

521 kcal

Damla Çikolata Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 521 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 10 gramlık miktarında Damla Çikolata 53 kalori bulunmaktadır.

Besin Değeri	100 gramda	1 Yemek Kaşığı (10 g)	100 gram için günlük % değer*
Kalori	521 kcal	52.1 kcal	% 26.1
Karbonhidrat	63.8 g	6.4 g	% 21.3
Lif	0.0 g	0.0 g	% 0.0
Protein	6.3 g	0.6 g	% 12.6
Yağ	26.7 g	2.7 g	% 41.1
Kolesterol	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
A Vitamini	0.0 IU	0.0 IU	% 0.0
C Vitamini	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Potasyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Kalsiyum	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0
Demir	0.0 mg	0.0 mg	% 0.0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Çikolata kalorisi ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle tüketiminde dikkatli olmalıdır.

Damla Çikolata besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;

%43 daha fazla kalori
%14 daha az protein
%186 daha fazla karbonhidrat
%189 daha fazla yağ

içermektedir.

Damla Çikolata ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%49) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.

Dr. Can Çiftçi

Cerrahpaşa tıp fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve kronik inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyolojisi doktorasına giriş ile beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.

Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç ve düşük/çok düşük karbonhidratlı beslenme, kene kaynaklı hastalıklar (tick borne diseases), endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır.

Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitiminine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity Fedaration, Functional Medicine University, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi kuruluşlarda aktif üyelik ve sertifikasyon süreçlerini tamamlamıştır.