Dana Beyin (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 127 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dana Beyin (Pişmiş) 159 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | 158.8 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 0.99 g | 1.0 g | % 0.3 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 10.7 g | 13.3 g | % 21.3 |
| Yağ | 9.0 g | 11.2 g | % 13.8 |
| Kolesterol | 1984.0 mg | 2480.0 mg | % 661.3 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 13.7 mg | 17.1 mg | % 22.8 |
| Potasyum | 278.0 mg | 347.5 mg | % 7.9 |
| Kalsiyum | 10.0 mg | 12.5 mg | % 1.0 |
| Demir | 2.1 mg | 2.6 mg | % 11.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana beyin, folik asit, B grubu vitaminleri, demir, çinko ve potasyum, fosfor açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Beyin (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Dana Beyin (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%63) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
