Dana Böbrek (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 102 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dana Böbrek (Pişmiş) 128 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | 127.5 kcal | % 5.1 |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 1.3 g | % 0.4 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 17.3 g | 21.6 g | % 34.6 |
| Yağ | 3.0 g | 3.8 g | % 4.7 |
| Kolesterol | 368.0 mg | 460.0 mg | % 122.7 |
| A Vitamini | 396.0 IU | 495.0 IU | % 7.9 |
| C Vitamini | 8.8 mg | 10.9 mg | % 14.6 |
| Potasyum | 226.0 mg | 282.5 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 11.0 mg | 13.8 mg | % 1.1 |
| Demir | 9.3 mg | 11.7 mg | % 51.8 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana böbrek, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Böbrek (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %72 daha az kalori
- %143 daha fazla protein
- %95 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Dana Böbrek (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%68) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
