Dana Dili (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 174 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dana Dili (Pişmiş) 218 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | 217.5 kcal | % 8.7 |
| Karbonhidrat | 2.25 g | 3.0 g | % 0.8 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 18.2 g | 22.7 g | % 36.4 |
| Yağ | 10.2 g | 12.8 g | % 15.8 |
| Kolesterol | 94.0 mg | 117.5 mg | % 31.3 |
| A Vitamini | 3.0 IU | 3.8 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 2.1 mg | 2.6 mg | % 3.4 |
| Potasyum | 211.0 mg | 263.8 mg | % 6.0 |
| Kalsiyum | 9.0 mg | 11.3 mg | % 0.9 |
| Demir | 2.8 mg | 3.5 mg | % 15.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana dalak, folik asit, B grubu vitaminleri, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Kolesterol içeriği diğer sakatatlara göre daha azdır. Ancak kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Dili (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %52 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %11 daha fazla yağ
içermektedir.
Dana Dili (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%52) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
