Dana Eti (Yağlı) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 251 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Köfte Kadar yani 30 gramlık miktarında Dana Eti (Yağlı) 76 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (30 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 251 kcal | 75.3 kcal | % 12.6 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 18.2 g | 5.5 g | % 36.5 |
| Yağ | 19.2 g | 5.8 g | % 29.6 |
| Kolesterol | 67.0 mg | 14.1 mg | % 22.3 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 287.0 mg | 86.1 mg | % 8.2 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 2.1 mg | % 0.7 |
| Demir | 1.9 mg | 0.6 mg | % 10.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Yağlı dana eti, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Yağ oranının yüksek olması nedeniyle sağlık, diyet açısından sakıncalıdır. Yüksek oranda kolesterol içerir.Et görünür yağlarından ayrılmalıdır.
Dana Eti (Yağlı) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %31 daha az kalori
- %157 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %111 daha fazla yağ
içermektedir.
Dana Eti (Yağlı) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%70) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
