Dana Etli Çorba Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 71 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 210 gramlık miktarında Dana Etli Çorba 150 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (210 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | 149.1 kcal | % 3.5 |
| Karbonhidrat | 3.59 g | 8.0 g | % 1.2 |
| Lif | 0.1 g | 0.3 g | % 0.5 |
| Protein | 5.5 g | 11.5 g | % 10.9 |
| Yağ | 3.7 g | 7.7 g | % 5.6 |
| Kolesterol | 40.1 mg | 84.0 mg | % 13.4 |
| A Vitamini | 43.2 IU | 90.6 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 0.5 mg | 1.1 mg | % 0.8 |
| Potasyum | 93.4 mg | 196.1 mg | % 2.7 |
| Kalsiyum | 21.9 mg | 45.9 mg | % 2.2 |
| Demir | 0.8 mg | 1.6 mg | % 4.3 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana etli çorba, içeriğinde et yumurta, yoğurt bulunduğu için protein değeri yüksek bir çorbadır. Tüketileceği zaman, 1.5 köfte kadar et,0.5 dilim ekmek yerine 1 orta boy kase kadar tüketilebilir.
Dana Etli Çorba besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %80 daha az kalori
- %29 daha az protein
- %86 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Dana Etli Çorba ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%47) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
