Dana Karaciğer (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 125 gramlık miktarında Dana Karaciğer (Pişmiş) 184 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (125 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | 183.8 kcal | % 7.3 |
| Karbonhidrat | 6.39 g | 8.0 g | % 2.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.2 g | 27.8 g | % 44.4 |
| Yağ | 3.5 g | 4.4 g | % 5.4 |
| Kolesterol | 342.0 mg | 427.5 mg | % 114.0 |
| A Vitamini | 18084.0 IU | 22605.0 IU | % 361.7 |
| C Vitamini | 18.0 mg | 22.5 mg | % 30.1 |
| Potasyum | 282.0 mg | 352.5 mg | % 8.1 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 8.8 mg | % 0.7 |
| Demir | 6.8 mg | 8.5 mg | % 37.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana karaciğer, folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Karaciğer (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %60 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Dana Karaciğer (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
