Dana Kellesi (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 134 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 90 gramlık miktarında Dana Kellesi (Pişmiş) 121 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (90 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | 120.6 kcal | % 6.7 |
| Karbonhidrat | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 19.0 g | 17.1 g | % 38.1 |
| Yağ | 6.4 g | 5.8 g | % 9.9 |
| Kolesterol | 75.0 mg | 67.5 mg | % 25.0 |
| A Vitamini | 1.0 IU | 0.9 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 303.0 mg | 272.7 mg | % 8.7 |
| Kalsiyum | 14.0 mg | 12.6 mg | % 1.4 |
| Demir | 3.1 mg | 2.8 mg | % 17.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana kellesi folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Kellesi (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %63 daha az kalori
- %171 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %33 daha az yağ
içermektedir.
Dana Kellesi (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%56) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
