Dana Kemiği (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 111 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 100 gramlık miktarında Dana Kemiği (Pişmiş) 111 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (100 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | 111 kcal | % 5.5 |
| Karbonhidrat | 0.57 g | 0.57 g | % 0.2 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.5 g | 22.5 g | % 45.0 |
| Yağ | 1.9 g | 1.9 g | % 3.0 |
| Kolesterol | 59.0 mg | 59.0 mg | % 19.7 |
| A Vitamini | 17.0 IU | 17.0 IU | % 0.3 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 376.0 mg | 376.0 mg | % 10.7 |
| Kalsiyum | 6.0 mg | 6.0 mg | % 0.6 |
| Demir | 2.3 mg | 2.3 mg | % 12.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dana kemiği, kalsiyum, fosfor, potasyum ve vitamin açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdı
Dana Kemiği (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %70 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %100 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Dana Kemiği (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%82) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
