Dana Sakatatları (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 150 gramlık miktarında Dana Sakatatları (Pişmiş) 221 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (150 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | 220.5 kcal | % 7.3 |
| Karbonhidrat | 6.39 g | 10.0 g | % 2.1 |
| Lif | 0.0 g | 0.0 g | % 0.0 |
| Protein | 22.2 g | 33.3 g | % 44.4 |
| Yağ | 3.5 g | 5.2 g | % 5.4 |
| Kolesterol | 342.0 mg | 513.0 mg | % 114.0 |
| A Vitamini | 18084.0 IU | 27126.0 IU | % 361.7 |
| C Vitamini | 18.0 mg | 27.0 mg | % 30.1 |
| Potasyum | 282.0 mg | 423.0 mg | % 8.1 |
| Kalsiyum | 7.0 mg | 10.5 mg | % 0.7 |
| Demir | 6.8 mg | 10.2 mg | % 37.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Sakatatlar folik asit, A vitamini, demir, çinko ve potasyum açısından zengindir. Ancak kolesterol miktarı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olan bireyler sakatat tüketiminden uzak durmalıdır.
Dana Sakatatları (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %60 daha az kalori
- %214 daha fazla protein
- %73 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Dana Sakatatları (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%60) proteinden almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
