Darı (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 114 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon, Katık yani 50 gramlık miktarında Darı (Pişmiş) 57 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon, Katık (50 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | 57 kcal | % 5.7 |
| Karbonhidrat | 21.62 g | 11.0 g | % 7.2 |
| Lif | 1.4 g | 0.7 g | % 5.6 |
| Protein | 3.5 g | 1.7 g | % 7.0 |
| Yağ | 1.4 g | 0.7 g | % 2.1 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 0.0 IU | 0.0 IU | % 0.0 |
| C Vitamini | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| Potasyum | 17.0 mg | 8.5 mg | % 0.5 |
| Kalsiyum | 8.0 mg | 4.0 mg | % 0.8 |
| Demir | 3.5 mg | 1.8 mg | % 19.7 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Darı (Pişmiş) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %69 daha az kalori
- %57 daha az protein
- %5 daha az karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Darı (Pişmiş) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%76) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
