Defne Yaprağı (Kuru) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 313 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 1 gramlık miktarında Defne Yaprağı (Kuru) 4 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (1 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 313 kcal | 3.1 kcal | % 15.7 |
| Karbonhidrat | 74.97 g | 1.0 g | % 25.0 |
| Lif | 26.3 g | 0.3 g | % 105.3 |
| Protein | 7.6 g | 0.1 g | % 15.2 |
| Yağ | 8.4 g | 0.1 g | % 12.9 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 6185.0 IU | 61.9 IU | % 123.7 |
| C Vitamini | 46.5 mg | 0.5 mg | % 77.5 |
| Potasyum | 529.0 mg | 5.3 mg | % 15.1 |
| Kalsiyum | 834.0 mg | 8.3 mg | % 83.4 |
| Demir | 43.0 mg | 0.4 mg | % 238.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Kuru defne yaprağı, A vitamini, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içeriği zengin bir bitkidir. Antioksidan özelliği vardır. Kullanımı genellikle et yemeklerine hoş koku ve tat vermek içindir.
Defne Yaprağı (Kuru) besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %14 daha az kalori
- %0 daha fazla protein
- %236 daha fazla karbonhidrat
- %11 daha az yağ
içermektedir.
Defne Yaprağı (Kuru) ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%73) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
