Dereotu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 17 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 40 gramlık miktarında Dereotu 7 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon (40 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | 6.8 kcal | % 0.8 |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 0.1 g | % 0.9 |
| Lif | 5.3 g | 2.1 g | % 21.2 |
| Protein | 1.4 g | 0.6 g | % 2.8 |
| Yağ | 0.4 g | 0.2 g | % 0.6 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 1017.0 IU | 406.8 IU | % 20.3 |
| C Vitamini | 70.0 mg | 28.0 mg | % 116.7 |
| Potasyum | 647.0 mg | 258.8 mg | % 18.5 |
| Kalsiyum | 230.0 mg | 92.0 mg | % 23.0 |
| Demir | 5.5 mg | 2.2 mg | % 30.6 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Dereotu, folik asit, A, C vitamini, demir, kalsiyum, mangan içeriği yüksek bir besindir. Yemeklerde, salatalarda renk ve tat vermesi amacıyla kullanılır.
Dereotu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %95 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %91 daha az karbonhidrat
- %100 daha az yağ
içermektedir.
Dereotu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
