Domates Konsantresi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 175 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) yani 20 gramlık miktarında Domates Konsantresi 35 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Çorba Kaşığı (20 g) | 100 gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | 35 kcal | % 8.8 |
| Karbonhidrat | 25.28 g | 5.0 g | % 8.4 |
| Lif | 1.2 g | 0.2 g | % 4.6 |
| Protein | 9.8 g | 2.0 g | % 19.6 |
| Yağ | 2.0 g | 0.4 g | % 3.2 |
| Kolesterol | 0.0 mg | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 923.0 IU | 184.6 IU | % 18.5 |
| C Vitamini | 143.1 mg | 28.6 mg | % 238.6 |
| Potasyum | 2655.0 mg | 531.0 mg | % 75.9 |
| Kalsiyum | 155.0 mg | 31.0 mg | % 15.5 |
| Demir | 5.5 mg | 1.1 mg | % 30.4 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Domates, C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Düşük kalorili ve yüksek lifli olması dolayısıyla kilo kontrolünün istendiği diyetler için iyi bir seçenektir. Antioksidan özelliği ile kanser oluşumuna karşı niteliktedir.
Domates Konsantresi besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %52 daha az kalori
- %29 daha fazla protein
- %14 daha fazla karbonhidrat
- %78 daha az yağ
içermektedir.
Domates Konsantresi ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%63) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
